各单位：

为深入落实教育部 “健康第一” 教育理念，聚焦师生共健、身心同养，厚植校园人文关怀氛围，引导全体师生关注心理健康、学会情绪调节、提升心理韧性，以更健康、积极、阳光的心态面对工作、学习与生活，我院定于2026 年5月举办2026年心理健康教育宣传暨第四届大学生心理健康节。本届活动以“师生同航，心绽芬芳”为核心，打造全员参与、趣味十足、特色鲜明的心理文化项目，现将活动方案通知如下：

一、活动安排

（一）“剧绘心灵，逐光同行”心理情景剧大赛

以舞台演绎映照青春心事，用故事表达传递心理力量。

1.作品要求：剧本原创，聚焦大学生学业压力、人际相处、情绪管理、自我认同等真实场景，传递正向价值观。

2.时间安排：

剧本征集：3月16日-3月27日

剧本初审：3月28日-4月30日

现场决赛：5月中下旬

3.表演时长：单组不超过15分钟，鼓励融入音乐剧、小品、沉浸式表演等创新形式。

4.补充要求：各单位至少推荐1支队伍参赛，决赛现场安排观众代表参与。

（二）5·25心理游园会

1.活动时间：2026年5月25日（星期一） 15:00

2.活动地点：小剧场

3.活动内容：

（1）情绪盲盒：纸箱内装有贴合师生日常的专属情绪条（标注学生/教师身份），参与者随机抽取。若情绪条匹配自身身份，简要描述1个与该情绪相关的日常经历；若不匹配，可邀请对应身份的师生分享相关经历，参与即可获得打卡章1枚。

（2）心有灵犀：优先鼓励1名教师+1名学生组队（通关可获得额外奖励），也可学生组队参与。现场设置3个难度等级的心理类词语，1人负责模仿（禁止说话，可通过肢体动作、表情示意），1人猜词，完成对应难度达标即可通关，师生搭档额外再获1枚打卡章。

（3）压力释放墙：现场白板分为“烦恼倾诉”“自我鼓励”“师生互助”三个区域，参与者可匿名写下任意一个区域的内容（如烦恼、鼓励话语、互助心愿），完成书写即视为通关。

（4）心灵拼图：分为两个主题，“青春成长”主题（学生可单人或双人参与）、“师生同行”主题（需师生搭档参与）。在规定时间内完成拼图，可写下心灵寄语贴至展示区，通关可获得1枚打卡章。

（5）默契同行：优先1名教师+1名学生组队，一人蒙眼、一人引导，避开安全有趣的障碍物，顺利走到终点即可通关；若双方角色互换并完成挑战，可额外获得1枚打卡章。

（6）优点大轰炸：参与者背后贴上A4纸，向现场师生征集优点，需集齐3个同龄人的优点+1个不同身份（教师/学生）的优点，集齐后即可通关，可将优点清单珍藏留念。

（7）隐藏环节·师生合拍：设置专属合拍点，师生随机配对，手持心理道具完成合拍，拍摄完成即视为通关。

（三）“心绘四格，解锁真我”四格漫画创作活动

1.活动目标：以艺术为载体，鼓励全院师生共同抒发内心情感、困惑与成长感悟，释放心理压力，实现自我表达与自我接纳；搭建师生交流平台，普及心理健康知识，丰富精神文化生活。

2.活动时间安排：2026年4月20日-5月6日征集作品，5月7日-10 日由评审团筛选确定入选名单，5月11日-20日集中展出入选及获奖四格漫画。

3.活动内容：

（1） 作品主题：围绕“心理健康”核心，体现对心理健康的理解、内心情感体验或成长感悟，传递正向心理力量，以四格漫画形式呈现。

（2） 作品形式：手绘原创四格漫画，严禁抄袭、临摹、盗用他人作品，一经发现，取消参展及获奖资格。

（3） 作品规范：每幅四格漫画需清晰标注作品名称、作者姓名、所在单位/班级（标注于右下角，不遮挡画面）；尺寸适中、无需装裱，四格逻辑连贯，便于展览保存。

4.作品筛选与评审：组建由专业美术教师、心理健康教师组成的评审团，对征集的四格漫画严格筛选，重点考量原创性、主题贴合度、四格逻辑性及艺术表现力，确定入选参展作品。

5.展览与表彰：本次活动将对入选的四格漫画及获奖作品进行集中展出，充分展现师生的心理感悟与漫画创作风采；活动设立一等奖 1 名、二等奖 2 名、三等奖 3 名、优秀奖 5 名，将为获奖作者颁发荣誉证书及对应奖品，同时获奖作品还将在校园宣传栏长期展出，进一步扩大活动影响力。

（四）“心语树洞”线上倾诉活动

1.活动时间：5月1日—5月31日

2.活动载体：linqiaoxuan@xhsysu.edu.cn

3.活动内容：面向全体师生开放匿名倾诉平台，仅保留投稿邮箱linqiaoxuan@xhsysu.edu.cn作为唯一倾诉渠道，可通过该邮箱，匿名发送自己的烦恼、困惑、喜悦或感悟，无需透露个人信息。心理指导中心每日定时查看邮箱，对倾诉内容进行温和回应、积极引导，严格保护隐私，为师生提供安全情绪出口。

（五）“心联挚友”人际沟通小组活动

1.活动时间：5月8日—5月15日

2.活动内容：以各单位为基础，鼓励跨单位联合组织、邀请其他单位共同参与，打破单位壁垒，进一步扩大活动覆盖面；围绕社交破冰、倾听表达、共情理解、师生沟通技巧等核心内容，开展互动游戏、小组分享等形式多样的活动，引导师生提升沟通能力、缓解社交焦虑。

3.活动要求：须提前将活动方案、通知报送心理指导中心审核，审核通过后由中心统一在学院官方公众号发布推广；活动结束后需及时上报包含参与人数、活动照片及简要总结的活动记录。

（六）心理健康手工创作活动

1.活动目的：丰富心理健康教育形式，让师生在动手实践中舒缓压力、疗愈心灵、陶冶情操。

2.组织要求：本次活动倡导以跨单位联合形式开展，由牵头单位联合1-2 个其他单位共同策划、组织与实施。活动面向全院师生开放，请各组织单位在活动前一周，将完整策划方案和活动通知提交至心理指导中心审核，审核通过再由中心统一安排宣传。

3.创作项目：心理主题手账、治愈系黏土、减压编织、心理标语卡片、师生合作文创、治愈系涂鸦画板、心理主题 DIY 帆布袋等，可结合师生兴趣灵活拓展。

4.时间及材料要求：于2026年5月31日前完成所有活动组织、作品创作及材料整理；做好过程记录（照片、视频、参与名单、总结），按时上报心理指导中心。

二、工作要求

1.各单位须将本次活动作为重点工作推进，确保覆盖全体师生，显著提升参与度与获得感。

2.各单位学工主任、心理教师、全体辅导员同为活动第一责任人，提前制定执行方案、细化流程、明确分工，全程跟进落实。

3.充分利用海报、班会、班级群、公众号等多渠道宣传，营造温暖向上的校园心理氛围。

4.支持师生创新活动形式、丰富内容，打造有温度、有特色、有影响力的校园心理文化品牌。

5.活动结束后5个工作日内，各单位及时提交总结、照片、通讯稿，梳理成果与改进建议。

6.本届活动将评选优秀组织单位、优秀心理工作者，予以表彰激励。

希望全体师生积极参与本届心理健康节，在体验中成长、在分享中治愈、在陪伴中前行，共同建设更有温度、更具力量的心灵家园。

终身教育学院/博雅教育学院

心理健康教育指导中心

2026年4月14日

文字|陈雅婷

编辑|陈雅婷

初审|林巧璇

复审|林圣封

终审|郭   星